膝、腰、体全体からみます!過去の病気ケガ、丁寧な問診・検査、お一人お一人に合った施術➡根本的に体を見直しましょう!三鷹駅北口徒歩4分!

膝、腰でお悩みの方 痛みは力みから

ファミリーケアー はり・きゅう・整体


 東京都武蔵野市中町1-9-5 ハイクオリティ武蔵野ビル2階
(エレベーター有)三鷹駅北口 徒歩4分(旧むらかみ治療院)

※完全予約制!! 1日限定10組(保険不適応、現金払)

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0422-27-7827

定休:水曜午前・金曜午後・日祝日

受付:10:00~12:30
15:00~16:30、18:00~19:30※
(※土曜午後15:00~17:30)

変形性ひざ関節症

変形性ひざ関節症

変形性膝関節症になりやすい方の共通点

  • 外反母趾
  • 歩くとき足の指で蹴ってない
  • 足の指のグーパー運動ができない
  • 静脈瘤がある
  • ふくらはぎがつりやすい
  • 過去に足首捻挫やアキレス腱を痛めたことがある
  • 猫背
  • 血圧が高い
  • 股関節が硬い

変形性膝関節症の痛みの原因は、膝の筋肉の癒着です!

変形性膝関節症になる人・ならない人がいますね。

実は、変形性膝関節症の方は、膝に負担がかかるような動作を日常していることが多いです。
例えば、膝の曲げ方、歩き方でみていきましょう。

膝の曲げ方
膝の曲げ方 悪い例×

膝悪い.JPG

つま先より膝が出ている
これでは膝にばかり負担がかかってしまいます。

膝の曲げ方 良い例

良い屈伸.JPG

股関節を曲げて、つま先より膝を出さないようにする。
そうすると膝だけでなく股関節も使えるので、膝の負担は少なくなります。

歩き方
歩き方 膝に悪い例×

ペンギン歩き.JPG

ペンギンのようにペタペタ歩く。

歩き方 膝に良い例

つま先でける.JPG

つま先で蹴ると膝の負担が少なくなります。
これに、手も振って、股関節も使って歩くと、さらに膝の負担が少なくなります。
親指を使って蹴りましょう!

※外反母趾で痛みがある方は、マネしないで下さい。

膝の筋肉は細いので、膝に負担のかかる動作をしていると膝の筋肉に疲労がたまり、筋肉が癒着して痛みとなります。

初期症状の方、けが・病気がない方は、この2つの事を治すだけでも膝の痛みは改善されますよ。試してみてください!

変形性膝関節症治療のポイント

足の指を使えるようにする

足の指が使えないと地面を蹴れないペタペタ歩きになるので膝に負担がかかります。

肋骨の動きを良くする

肋骨の間にある肋間筋という筋肉をゆるめて、呼吸が深く出来るようにします。

そうすると、カラダ全体に酸素がめぐって動きが良くなり、疲れづらくなります。

股関節の動きを良くする

膝を曲げる時は股関節も曲がります。
膝に負担をかけないように、股関節も緩めます。

首・肩の緊張をとる

変形性膝関節症の方は、首・肩に力が入っているため地に足が着いていない状態です。

緊張して歩いているため、無駄な力が足にかかっています。
リラックスして歩くためには首・肩の緊張を取らなければいけません。

座位ボクサ320.jpg

ひねる運動が出来るようにする

例えば、画像のように座りながらパンチを打って、腰を大きく捻る運動をします。
そうすると、棒のように歩くのではなく、手をふって捻りながら歩けるようになっていきます。

※灸やマッサージで筋肉をゆるめますが、はり治療が大丈夫な方・早く治したい方は、
はり治療をおこないます。

61才女性 症例
膝が曲がりきらない・
膝の後ろがつっぱるような痛み

症状

  • 1ヶ月前から左膝の後ろがつっぱる
  • 次第に寝ていても、立っていても膝が曲がらなくなる(約90度)
  • 歩くとたまにカクッと力がぬける
検査
  • 見ただけでも分かるほど、左膝の筋肉がやせて細くなっている
  • 過去に肋骨骨折している左の胸部に圧痛がある
  • 過去にアキレス腱炎を左右何度もしているため、足首の動きが悪い
  • 股関節周辺の筋肉が固まっている

引っ張られるような、つっぱるような痛みがある場合は、どこかに引っ張られています。
それは過去にケガした場所が多いです。

施術

1回目

筋肉が硬いところが多いという印象ですが、当院では過去にケガした場所から施術していきます。

お灸で背中・胸を温めると、寝ている状態で、膝がほぼ曲がるようになりました。
引っぱられていた場所の緊張がゆるんだからです。
そして、ゆるめた背中・胸の筋肉を使う為、座ったままでパンチ。

次に、立ち上がって膝を曲げると、悪い膝の曲げ方をしているので日常気をつけるよう指示しました。

悪い膝の曲げ方をしていると、股関節の筋肉を使えなくなってしまいます。
股関節をマッサージでほぐした後、股関節のトレーニングをして自宅でも5回×3セットを宿題としました。

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てい鍼

2、3回目

  • 立っての屈伸、長時間たっていると膝の裏に違和感がある。アキレス腱炎の後遺症で固まっている部分をほぐし、足の指などの筋トレ。
    …足の指で蹴れるようにして、膝の負担を減らします。
  • 肋間筋(肋骨の間の筋肉)をてい鍼(刺さない鍼)などでほぐします。
    …カラダの緊張を取る・呼吸を深く出来るようにする
  • パンチ・キック
    …全身運動・捻る動きで、普段使っていない筋肉を使わせます
  • 外の階段で、階段を1段飛ばしで股関節の筋肉を鍛えます。
  • 最後に肩甲骨の動きを良くするために、壁に手をついての腕立て伏せを宿題にしました。

4回目

  • 軽くつっぱる時とそうでない時がある。
  • 膝の周辺の筋の癒着をとり、カラダの緊張を取るために頭~首のコリを取る。

あとは、どんどん動いていけば大丈夫なので終了としました。

ご予約・お問い合わせ

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定休:水曜午前、金曜午後、日曜祝日/臨時休あり

はじめての方は、下記お申し出くださると助かります!

1)はじめてです(○○をみました!、○○さんの紹介です!)

2)ご希望のコース(A・B・C)

下記のような地域から来院されています (過去3年で多い順)

武蔵野市、三鷹市、杉並区、小平市、府中市、小金井市、西東京市、調布市、練馬区、
横浜市、八王子市、世田谷区、昭島市、川崎市、中野区、立川市、相模原市、東大和市、国分寺市、板橋区、あきる野市、西多摩郡、大田区、品川区、所沢市、日野市、新宿区、東村山市、東久留米市、稲城市、さいたま市、荒川区、江戸川区、江東区、多摩市、町田市、清瀬市、厚木市、草加市、新座市、千葉市、我孫子市、柏市、船橋市等

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午後××
  受付時間

午前 10:00~12:30
午後 15:00~16:30
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  休診日

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不定休はHPかお電話で
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12/24(月)10時~12時半

年末年始のお休み

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    料金
当院では、既往症により、
 料金、検査、施術が異なります。

・2018年(H30)1月~
 消費税(外税)実施

・保険の適応はありません
・現金払いになります

初回 Aコース・料金

12,960円(税込)約50分
10,800(先着5名様/月)

手術経験ある方
※今痛いところに関わらず

<例>
□眼科(レーシック、網膜剥離、網膜裂孔、緑内障他)
□耳鼻咽喉科(扁桃腺切除、蓄膿、後鼻漏他)
□ガングリオン、粉瘤等切開手術
□帝王切開、婦人科系

内科疾患の既往ある方

<例>
□頭痛、脳血管系
□甲状腺系
□肺炎、喘息他
□心臓の病
□逆流性食道炎、潰瘍性大腸炎、胃潰瘍、胃腸炎、十二指腸潰瘍
□肝臓の病
□腎臓の病
□結石
□子宮筋腫他婦人科系
□不妊治療
□泌尿器科系
□糖尿病
□リウマチ
□アレルギー
□帯状疱疹
□小児麻痺
□しもやけ
□乗り物酔い
□チック
□難病
□うつ(3カ月以上精神安定剤等服用の方は当院適応外です)
□睡眠剤・導入剤服用者(3カ月以上服用の方は当院適応外です)

耳鼻咽喉科系の既往ある方

<例>
□鼻炎 □副鼻腔炎 □耳鳴り□めまい □メニエール □中耳炎 □外耳炎 □耳管狭窄症他

歯科の既往ある方

<例>
□矯正経験あり □インプラント □顎関節症

骨折、脱臼(乳幼児期の肘内障含む)、交通事故経験あり、むちうち等の既往ある方

詳細はこちら

初回 Bコース・料金

10,800円(税込)約40分
8,640(先着5名様/月)

ケガ、関節等の既往ある方

<例>
□捻挫 □打撲 □疲労骨折 □肉離れ □寝違え 
□尻もち □四五十肩
□腱鞘炎 □テニス肘
□ばね指 □外反母趾 
□腰痛 □ぎっくり腰
□椎間板ヘルニア
□脊柱管狭窄症
□オスグッド □半月板損傷□他膝の痛み
□縫合(テープも含む)
□火傷、他

詳細はこちら

 初回 Cコース・料金

8,640円(税込)約40分
6,480(先着5名様/月)

病気・ケガ、関節の痛み等の既往なし(生後~現在)

詳細はこちら

   2回目以降
   コース・料金

2回目以降  D コース   

じっくりご希望の方
10,800円(50分以内)

2回目以降  Eコース

初回A,Bコースの方
      8,640円(40分以内)

2回目以降  Fコース

初回Cコースだった方 
   6,480円(30分以内)

尚、下記の場合は、再検査を
 致しますので、その回は
+2,000円になりま
す。

  • 施術期間中、及び施術後、新たな箇所発症の場合
  • 最終施術日より6ヶ月経過した場合


施術時間はあくまで目安です。当日のお体の状態などで異なります。(質問、問診、検査含む)

    適 応 外

下記の方は当院の適応外に
なりますのでご確認下さい。


靭帯完全断裂

ブロック注射経験者

3か月以上継続して、
 薬服用経験ある方
(鎮痛剤、精神安定剤、
 睡眠導入剤、耳鼻科系、
 喘息吸入、アレルギー系
主に痛み止め、ステロイド

治療院概要

院長50320.jpg

  ファミリーケア  
       はり・きゅう・整体

院長:村上一成

プロフィールは
こちら

住所

〒180-0006
東京都武蔵野市中町1-9-5
ハイクオリティ武蔵野ビル
2階(エレベーター有)

JR三鷹駅北口から徒歩約4分

場所はこちら

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院内

施術室

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待合室

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